1.  問：孕婦可以喝蜂蜜嗎

    有很多不同口味的蜂蜜，我不知道孕婦可以喝的哪些口味。我已經(jīng)嘗到了每天早上空腹喝一杯?，F(xiàn)在，我的媽媽剛懷孕，孕婦能不能喝蜂蜜。所以想問一下，孕婦喝蜂蜜的味道。

1.1.答：孕婦可以吃適量的蜂蜜
    現(xiàn)在是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，孕婦的飲食必須營養(yǎng)均衡，以確保全面，肉和蔬菜的一個合理的厚度。應(yīng)注意的飲食，多樣化不偏食，除了每餐攝取足夠量的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素以外孕婦吃蜂蜜適量。

    蜂蜜是一種天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元中的最高濃度所需的能量在蜂蜜中發(fā)現(xiàn)。蜂蜜含有豐富的鋅，鎂等微量元素和多種維生素，是益腦增智，美發(fā)護膚的要素。
    食品蜂花粉?；ǚ凼切坌? 有花植物的器官，即雄花花蕊中的生殖細胞，呈很小的粉末。花粉是由近100種的材料和天然的產(chǎn)品。通過植物品種的蜜蜂，蜜蜂，因此產(chǎn)生一個很高的程度之間的平衡營養(yǎng)和生物效應(yīng)的作用。因此，蜂蜜被稱為“長壽菜”的美譽。

    準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但不超過每天1湯匙。媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣容易夢想以上治療睡眠不香，可以幫助你睡得更好。
    孕婦每天上午和下午各放幾滴蜂蜜加入飲用水，能有效地防止妊娠高血壓綜合征，妊娠，貧血，孕婦肝炎和其他疾病。同時，蜂蜜，減緩腸道蠕動，能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦在睡前喝一杯蜂蜜水，有安神補腦，養(yǎng)血滋陰的功效，治療多夢易醒，睡眠不香。冬季很干燥，容易出現(xiàn)咽干唇肺熱咳嗽，你可以用大雪梨，挖核后用50克的蜂蜜同燉，甚至服裝5-7天可能是很好的。如果適量的面粉調(diào)勻，涂有蜂蜜的正面和背面的手潮濕的皮膚上，護膚品的功效。

    值得一注，也可以與其他的飲料，如蜂蜜，不要喝太多，否則容易引起腹瀉，作為一種補品，成人每天喝40克左右的蜂蜜。孕婦不應(yīng)該花太多的蜂蜜，防止引起腹瀉。

2.  大米蜜藕

    首一：鮮藕洗凈，切成的一端保留藕節(jié)。
    第二：清潔洗米，浸泡2小時，的打撈瀝干水分，然后用糯米在蓮花壓實孔，充滿了背靠背的藕節(jié)用牙簽固定填充。
    第三：鮮藕糯米充滿了蒸籠，蒸糯米藕熟。
    最四：后晾涼切片煮熟的米飯藕，桂花糖和蜂蜜申請。
    這在一個非常好的母親的保健作用的食物。糯米母親提供充足的碳水化合物，鮮藕有滋陰養(yǎng)胃效益;蜂蜜有潤腸的作用，并能緩解便秘的癥狀在懷孕初期。此外，蜂蜜是一種天然食品，味道甘甜，所含單糖，不需要可以吸收人體的消化。你不妨試試做。