如果一個(gè)小朋友有一頭烏黑、光亮、整齊的秀發(fā)，一定會(huì)為他添了幾分俊美。而有的人，不太注意保護(hù)頭發(fā)。因此，他們的頭發(fā)，常常顯得枯黃。
保護(hù)好頭發(fā)不僅是漂亮，更主要的是為了保護(hù)好“腦司令”。頭發(fā)可以起到對(duì)頭部的保暖、避光、擋風(fēng)、減輕頭部受到傷害等作用。因此人人都應(yīng)該保護(hù)好自己頭發(fā)。
經(jīng)常洗頭，保持清潔。特別是小朋友，運(yùn)動(dòng)量大出汗多。頭上的分泌物，常和微生物等污垢，粘結(jié)在一起，妨礙毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收和廢物排泄。所以每星期至少洗一至二次。忌用堿性重的肥皂，司用洗發(fā)精、洗發(fā)香波之類護(hù)發(fā)用品，同時(shí)要用清水沖洗干凈。有的小朋友，頭皮屑較多，可選用去頭皮屑洗發(fā)劑。如果洗過(guò)頭，頭皮屑仍是紛紛飄落下來(lái)，說(shuō)明頭皮上感染了一種微生物，叫糠疹芽胞菌，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療。
保持早晚二次梳理頭發(fā)。梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，利于長(zhǎng)發(fā)。最好選用木質(zhì)和骨質(zhì)的梳子。如是塑料梳，要選用粗齒的。梳理時(shí)不要過(guò)快過(guò)重，以免損傷頭發(fā)。供應(yīng)適當(dāng)和足夠的營(yíng)養(yǎng)。由于頭發(fā)天天在生長(zhǎng)，時(shí)時(shí)有脫落，擾需要不斷補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素與微量元素等。一旦營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)引起頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育停滯，甚至脫發(fā)。此時(shí)，可適當(dāng)增食一些蛋、奶、豆、魚(yú)蝦、硬果實(shí)類食物，還有橄欖油等各種植物油，羊肝、黑木耳、鮮棗、海藻類等食物。
另外，告訴小朋友，頭發(fā)和指甲不一樣，并不是不停地在生長(zhǎng)。而是每根頭發(fā)都有一定的壽命，約2至5年。所以頭上的毛發(fā)，是在不斷地輪換的。一般每天要脫落30至50根左右。在平時(shí)，有少量頭發(fā)掉落下來(lái)，也不用害怕。
最后，奉勸小朋友，不要燙發(fā)，燙發(fā)容易損壞頭發(fā)的角質(zhì)，使頭發(fā)油脂減少。還有頭發(fā)不喜歡悶熱，戴帽時(shí)間不要太長(zhǎng)。
